VDOT Running Calculator

La calculadora de carrera oficial de VDOT, diseñada por el Dr. Jack Daniels, nombrado el mejor entrenador de carrera del mundo por la revista Runner's World, y el equipo de V.O2.

Gracias a más de 50 años de investigación científica realizada por el legendario entrenador Dr. Jack Daniels, los corredores y entrenadores pueden determinar rápidamente los ritmos de entrenamiento apropiados, equiparar el rendimiento de la carrera y ajustar el calor y la altitud.

Funciones:
• Calcular tiempo, distancia y ritmos de carrera
• Calcular tus ritmos de entrenamiento actuales
• Calcular y comparar el rendimiento equivalente de un resultado de carrera en otras distancias
• Calcular el efecto de la temperatura o la altitud en el entrenamiento y los ritmos de carrera

¿Cuál es tu VDOT?

VDOT es una medida de su capacidad actual para correr. Asigna una puntuación a todos los rendimientos de carrera, te permite determinar tus ritmos de entrenamiento actuales y equipara un tiempo de carrera en una distancia con otra. Por ejemplo, puede comparar su puntaje VDOT de un resultado reciente de 5k con el puntaje de un amigo que acaba de correr una media maratón. ¿Quien ganó?

¿Qué nivel de VDOT has alcanzado?

Ingrese el resultado de una carrera o el rendimiento estimado y aprenda qué puntaje alcanza en la escala VDOT. Ingrese todas sus actuaciones anteriores para ver qué resultado de la carrera obtiene la puntuación más alta. Hay 10 niveles desde Principiante - Blanco (Mujer: 34.3, Hombre: 36.8) hasta Profesional - Oro (Mujer: 71, Hombre: 80).